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商品訊息描述:
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●結冰溫度大約為-12℃，冰鎮作用更強烈
●不會溶解稀釋飲品，保持飲料、酒類原始原味
●環保衛生，不鏽鋼方便清洗
●可重複使用，不再需用水製作冰塊！
304環保安全不鏽鋼冰塊
商品訊息簡述: 304環保安全不鏽鋼冰塊，冰鎮作用更強烈！不會溶解稀釋飲品，保持飲品的原始風味！方便清洗，可重複使用
304環保安全不鏽鋼冰塊"
商品網址: http://wonderfulapple.net/29wiI
編輯／Ann圖／啟示出版授權提供
每個人都有討厭自己的時候，而當你正視到這個問題之前，你會經歷無數個厭惡自己、沒有自信的階段。所以要承認自己討厭自己其實需要勇氣，也只有你可以選擇要成為怎樣的自己。
要成為怎樣的我，自己絕對是可以參與的
可能很多人有經驗，當你面對一些看似無法完成的事情，甚至受到周圍的人所打擊差點放棄，但是最後還是會擁有繼續堅持的動力，改變了原來故事的結局。因此，過去發生的所有事情，包括與生俱來天賦能力與性情，的確造就了今日的你，但是，下一刻的你，要成為怎樣的我，自己絕對是可以參與的。
▲ 當很多人不看好你時，要相信自己絕對能改變生命過程。（圖／翻攝自pinterest）
如何與不舒服情緒共處？
與不舒服的情緒共處，一是從自我反思覺察開始，看見自己的認知偏執，統合矛盾衝突；二是暫時擱置，轉移注意力，專注在喜歡做的事情，讓身體放鬆或產生愉悅感，融解不舒服的情緒。
西方臨床心理學擅長反思覺察方法，以科學的方法和態度，研究人的內在焦慮與衝突，分析問題原因，逐步與各種真實的自我靠近，進一步接納統合。例如：
(1) 改變認知謬誤或非理性偏執想法的「認知治療理論」。
(2) 穿透潛意識拆解防衛機制的「精神分析理論」，阿德勒的思想就是精神分析的一個學派，探討自己與他者的關係，自己與自己的關係。
▲ 不舒服的情緒常有，改變既有認知是很好的辦法。（圖／翻攝自pinterest）
不要與大腦直接對抗
▲ 練習不要直接對抗大腦，慢慢轉移注意力。（圖／翻攝自pinterest）
讓大腦停止雜念，暫時擱置不舒服的情緒，這是可以藉由不斷練習而養成的能力， 任何人都能學會。有些人僅是做簡單的活動就能讓自己專注，例如打掃、整理家務、做菜、游泳、散步、讀一本喜歡的書等，但功力尚淺或當不舒服的情緒非常強烈時，就得從事更艱難挑戰性的活動，如爬山、旅行、困難的工作任務等，讓注意力不得不集中。
無論用什麼方法，只要能停止思考，停止與自己說話，觀察身體的移動與呼吸，全神貫注地從事一件自己喜歡的活動，專心地做，別讓念頭在腦海裡重複旋轉，不要自言自語，過一段時間，身體自然會慢慢處於愉悅舒暢的狀態。
★書名：好好存在：一位心理學家的療癒書寫
★作者：汪淑媛(Shuyuan Wang)
★出版社：啟示出版
★出版日期：2018年6月7日
★建議售價：新台幣340元
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2018-06-20 20:59
［記者陳恩惠／台北報導］華山大草原發生射箭教練陳伯謙涉嫌分屍案，連帶引起大眾對藝文團體「野青眾」的關注，民眾爆料野青眾本月15日深夜擅闖台鐵華山引道地下軌道的禁區，揪近500民眾開電音趴，由於該引道與台鐵台北車站行車主線相通，已危及行車安全；鐵路警察局據報，今天傍晚通知25歲莊姓主辦兼企劃到案說明，警訊長達90分鐘，訊後依鐵路法函送法辦，至於其餘與會民眾，警方不排除將全數送辦。莊男到案表示，「我們原以為華山引道是個廢墟，沒想到會侵犯到台鐵權益，我們感到非常抱歉！」他說，3月下旬到處走走看看時意外發現，原以為那個地方是廢墟，想介紹大家一塊分享，沒想到觸法；對於發生分屍案，他們也感到非常抱歉，當初是透過網路公開徵件，才會認識陳伯謙，雙方也相談甚歡，沒想到會發生這樣的事情。鐵警表示，參與「野青眾」本月15日晚間8時至9時30分的「台灣電音派對史」講座後，莊男等人於11時率領近500民眾，由市民大道、接近三創園區一處較矮的圍牆，架長梯翻牆進入，在華山引道舉辦電音趴直到16日凌晨4時才散會，未來不排除找出所有與會人士同依違反鐵路法進行裁罰；事發後台灣鐵路管理局除了在這些1人高的矮牆上加裝蛇籠、加註警告標示外，也通知台北工務段加強巡檢。相關影音
台北農產運銷公司總經理吳音寧遭控涉嫌貪污及圖利，台北地檢署以「他」字案偵辦。吳音寧今（ 18 ）日親上火線舉行記者會表示，北農是民營公司，用總經理業務推廣費購買報廢蔬菜給社福團體是「合情、合理、合法」。這番言論讓「宅神」朱學恆傻眼，在個人臉書寫下「你說的都對，錯都在我們身上嗎？我要先認錯，對不起我不該有常識，對不起我不該明白社會真相，對不起我不該知道這麼多。」
吳音寧日前因利用總經理業務推廣費購買蔬菜殘貨贈送給家鄉團體，遭人向地檢署告發貪汙及圖利，地檢署昨天以「他」字案偵辦，不排除傳喚吳音寧到案說明。
吳音寧今特地召開記者會表示，北農公司是民營公司，用總經理業務推廣費購買報廢蔬菜給社福團體是「合情、合理、合法」。
不過，朱學恆高度質疑吳音寧的說法，在個人臉書寫下「北農這個官股高達 45% 的公司，由農委會副主委陳吉仲指定要保做得很好的毫無經驗的總經理吳音寧，忽然堅持自己是民間公司應該自由自在亂花錢。」
朱學恆接著痛批吳音寧是「異想天開」，在制度沒規定下，沒跟董事長報備之下，想要做公益卻不是用自己的錢，而是動用公司的 1 萬 9 千元。
朱學恆也心疼吳音寧家鄉的年長者「如果你不是官方指派，不是毫無經驗能力，拿自己的錢捐給你自己喜歡的團體，這些老人會被你害到嗎？然後你告訴我這合情、合法、合理，老人被騷擾好可憐」。
朱學恆最後無奈地表示「是當真覺得這是你的國家，你的天下，你說的都對，錯都在我們身上嗎？這樣我要先認錯，對不起我不該有常識，對不起我不該明白社會真相，對不起我不該知道這麼多！」
網友則紛紛力挺朱學恒「挪用公款，一般公司也會出事吧」、「民間公司你早就下台 100 次了」、「果然顏色對了，做什麼都對了」。
▲「宅神」朱學恒針對今（ 18 ）日北農總經理吳音寧的言論，在個人臉書寫下「你說的都對，錯都在我們身上嗎？我要先認錯，對不起我不該有常識，對不起我不該明白社會真相，對不起我不該知道這麼多。」（圖／翻攝自朱學恒的阿宅萬事通事務所）
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